セブンイレブンの無添加おにぎり3選！無添加食品を選ぶコツも紹介

「健康に気を付けているから、コンビニ食はちょっと…」

そんなふうに思っていませんか？

実は、セブンイレブンにも無添加のおにぎりがあります。

最近では、コンビニでも無添加食品が購入できるようになってきました。

まだまだ商品数は少ないですが、添加物の数を減らすためにさまざまな工夫がされています。

本記事では、セブンイレブンで手軽に買える無添加おにぎりを3つ紹介します。

また、無添加食品を選ぶコツやおにぎり以外のおすすめ商品も紹介しますので、セブンイレブンに行く機会が多い方は、ぜひ最後までご覧ください。

セブンイレブンの無添加おにぎり3選

早速、セブンイレブンで買える無添加おにぎりを見ていきましょう。

1．塩むすび

セブンイレブンで添加物の表記のないおにぎりといえば「塩むすび」です。

添加物の表記はありませんが、調味酢はキャリーオーバーの可能性があります。

キャリーオーバー

原材料の加工の際に使用されるが、次にその原材料を用いて製造される食品には使用されず、その食品中には原材料から持ち越された添加物が効果を発揮することができる量より少ない量しか含まれていないもの。

引用：厚生労働省ホームページ　（https://www.mhlw.go.jp/shingi/2005/03/s0323-3e.html）

原材料名	うるち米(国産)、食塩、調味酢、植物油脂
栄養成分	1包装当たり エネルギー：174kcal たんぱく：質2.6g 脂質：0.9g 炭水化物：39.7g（糖質38.1g 食物繊維1.6g） 食塩相当量：1.4g ※この表示値は、目安です。
本体価格	113.40円（税込み）

2．手巻おにぎり　熟成旨味仕立て紀州南高梅

添加物の表記はありませんが、このおにぎりに使われている梅干しは、市販の梅干しと同様に調味梅干しです。

調味梅干しには、さまざまな添加物が使用されることが多いです。

セブンイレブンの「手巻おにぎり　熟成旨味仕立て紀州南高梅」にこれらの添加物が含まれているかどうかはわかりませんが、含まれている可能性があることを知っておくと良いでしょう。

原材料名	塩飯(国産米使用)、調味梅干、海苔（国産）
栄養成分	1包装当たり エネルギー：166kcal たんぱく質：2.9g 脂質：0.8g 炭水化物：37.9g（糖質35.9g 食物繊維2.0g） 食塩相当量：1.7g ※この表示値は、目安です。
本体価格	135円（税込み）

3．手巻おにぎり　北海道産昆布

セブンイレブンの昆布おにぎりは、原材料がとてもシンプルで、使用されているのはごはん、昆布佃煮、海苔、塩だけです。

食品添加物の表記もありません。

ただし、注意点として昆布佃煮にはキャリーオーバーの可能性があります。

原材料名	塩飯(国産米使用)、昆布佃煮、海苔（国産）
栄養成分	1包装当たり エネルギー：172kcal たんぱく質：3.3g 脂質：0.7g 炭水化物：39.2g（糖質36.9g 食物繊維2.3g） 食塩相当量：1.0g ※この表示値は、目安です。
本体価格	129.60円（税込み）

セブンイレブンの無添加食パン

セブンイレブンで買える無添加食パンを2つ紹介します。

うるもち食パン　3枚入り

うるもち食パンには、余計な食品添加物が入っていません。

低温長時間熟成した生地によるふんわりとした食感が特徴です。

焼いていない状態では、もっちりとした食感とふわふわの生地に、小麦の香ばしい味わいとほんのりとした塩味と甘味を感じられます。

また、焼いて食べると香ばしさと塩味が際立ち、サクッとした食感ともちもち感を同時に楽しめます。

原材料名	小麦粉（国内製造）、砂糖、食用米粉、発酵種、パン酵母、食塩、米粉
栄養成分	1枚当たり エネルギー：162kcal たんぱく質：6.1g 脂質：1.9g 炭水化物：31.0g（糖質29.4g 食物繊維1.6g） 食塩相当量：0.8g ※この表示値は、目安です。
本体価格	108円（税込み）

金の食パン　2枚入り

金の食パンは、国産小麦を100%使用しており、ふんわりもちもちとした食感に仕上げられています。

無添加にこだわった原材料を使用しているため、主婦の間で味も素材も文句なしと絶賛されています。

原材料名	小麦粉（国内製造）、砂糖、クリーム(乳製品)、バター、発酵種、パン酵母、脱脂粉乳、食塩
栄養成分	1包装当たり エネルギー：242kcal たんぱく質：8.1g 脂質：2.6g 炭水化物：47.9g（糖質45.3g 食物繊維2.6g） 食塩相当量：1.0g ※この表示値は、目安です。
本体価格	170.64円（税込み）

セブンイレブンの無添加冷凍食品

セブンイレブンで買える無添加冷凍食品を2つご紹介します。

マカロニグラタン

使用されているチーズやパン粉、ブイヨンなどに、キャリーオーバーの可能性はありますが、原材料表示上では無添加のグラタンです。

原材料名	うるち米(国産)、食塩、調味酢、植物油脂
栄養成分	1袋当たり エネルギー：312kcal たんぱく質：12.6g 脂質：15.5g 炭水化物：31.5g（糖質29.4g 食物繊維2.1g） 食塩相当量：1.4g ※この表示値は、目安です。
本体価格	278.64円（税込み）

金のマルゲリータ

セブンイレブンの金のマルゲリータは、世界ピッツァ選手権で2年連続優勝した山本尚徳シェフの監修で開発された、無添加ピザです。

使用されている食材はすべてイタリア産です。

原材料名	小麦粉（国内製造）、トマト・ジュースづけ、ナチュラルチーズ（モッツァレッラ、グラナパダーノ）、オリーブ油、食塩、バジル、イースト、（一部に小麦・卵・乳成分を含む）
栄養成分	100g当たり エネルギー：212kcal たんぱく質：9.9g 脂質：6.7g 炭水化物：29.1g（糖質26.9g 食物繊維2.2g） 食塩相当量：1.1g ※この表示値は、目安です。
本体価格	581.04円（税込み）

セブンイレブンで無添加食品を選ぶコツ

セブンイレブンで無添加食品を選ぶ際は、商品の包装に記載されている原材料表示を確認しましょう。

添加物不使用と明記されていない商品でも、原材料表示をよく見ると添加物が入っていない場合があります。

しかし、微量の添加物が表示免除される「キャリーオーバー」というルールがあるため、完全に添加物を避けたい場合は製造元に確認するのが安心です。

キャリーオーバー

原材料の加工の際に使用されるが、次にその原材料を用いて製造される食品には使用されず、その食品中には原材料から持ち越された添加物が効果を発揮することができる量より少ない量しか含まれていないもの。

引用：厚生労働省ホームページ　（https://www.mhlw.go.jp/shingi/2005/03/s0323-3e.html）

セブンイレブンが力を入れる！無添加食品の取り組み

セブンイレブンは、食の安全性に対して積極的な取り組みを行っています。

まず、トランス脂肪酸の低減に力を入れており、2007年以降、オリジナルパンを中心にトランス脂肪酸を減らす努力を続けています。

また、2024年春以降には、麺類に使う小麦を全て国産に変更しました。

このように、セブンイレブンは安心して食べられる食品を提供するための取り組みを続けています。

出典：セブンイレブン

まとめ：セブンイレブンで健康的な食生活を始めよう！

セブンイレブンで買える無添加おにぎりは以下の3つです。

また、この記事では紹介しきれなかった無添加商品も店頭にたくさんあるので、ぜひ、セブンイレブンで探してみてくださいね。