腸内環境をセルフチェック！放置すると危険な症状とは？

その中でも、「体調がすぐれない」「体型が崩れてきた」といった相談をよく受けます。

くわしく話を聞いてみると、朝食を抜いたり、夜遅くに食べたり、外食ばかりの生活が続いている方が多く、腸内環境が乱れているケースがほとんどなんです。

とくに女性の場合、便秘に悩んでいる方が非常に多いんですよね。

便は体内の毒素や老廃物を約75％も排出するといわれていますが、便秘だとそれが滞ったままに…。

そこで今回は、あなたの腸の状態を簡単に確認できるテストをご用意しました！

普段の生活で当てはまる項目にチェックするだけで、あなたの腸年齢がわかります。

腸の状態を確認して、食生活を少しずつ見直していきましょう！

腸年齢チェックテスト

以下の質問にチェックを入れて、「診断結果を見る」をタップしてください。

5個以上の項目に該当した場合

チェックが多く、腸年齢が高くても心配はいりません。

生活習慣や食生活を少し見直すだけで、腸内環境は改善できます。

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腸年齢が高いとどうなる？

腸年齢が高く、腸内環境が乱れていると、全身にさまざまな影響が出ます。

腸は「第二の脳」とも呼ばれている大切な臓器です。

腸を整えることで、体全体が元気になります。

まとめ：食生活を見直そう

朝食を抜いたり、夜遅くに食べたり、外食ばかりの生活が続いたりすると腸内環境が悪化し、腸年齢が高くなります。

とくに、以下のような食生活には注意が必要です。

そして、食生活をほんの少し見直すだけで、体調がぐんと良くなる人もたくさんいます。

一人で悩むよりも、きっと良い解決策が見つかるはずです。

追伸：一人で悩むのはもう終わり！

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これまで多くの方のお話を聞いてきましたが、体調や体型の悩みを一人で抱え、どうしていいかわからずに悩んでいる方が多くいました。

でも、少しだけアドバイスをしてあげると、悩みが解決していき、気持ちも前向きになっていくんですよね。

だから、ひとりでも多くの人に正しい情報を届けたい。

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