北九州市が開発！？ケア・トランポリンとは？驚きの運動効果を解説

近年、運動を取り入れた健康づくりの流れが高まる中、「ケア・トランポリン」という運動器具をご存じでしょうか？

ケア・トランポリンは、北九州市で生まれた運動器具として注目されています。

そして、ケア・トランポリンには驚くべき健康効果が隠されています。

そこでこの記事では、ケア・トランポリンとその運動効果について詳しく解説します。

実際に、行橋で開催されたトランポリン教室に参加した経験をもとに、その感想も含めて紹介します。

ケア・トランポリンとは？

ケア・トランポリンとは、一般社団法人日本ケア・トランポリン協会が開発した運動器具です。

名称	一般社団法人　日本ケア・トランポリン協会
所在地	福岡県北九州市小倉北区砂津一丁目５番２６号
事業目的	保健、医療又は福祉の増進を図る活動
事業内容	ケア・トランポリン健康運動教室の企画・運営事業 ケア・トランポリンに関するイベントの企画・運営事業 ケア・トランポリンの普及事業 指導者育成と認定証発行事業 指導者の派遣事業
活動分野	保健・医療・福祉
設立年月日	2020年3月4日

老若男女を問わず、健康と楽しさを両立する新しい運動として注目されています。

福岡県ではこのケア・トランポリン運動を健康づくりの一環として位置づけ、市町村によるケア・トランポリン教室の開催経費への補助を実施しています

ケア・トランポリンは一人用の小型トランポリンをベースとしていますが、その特長は転倒防止用の手すりが付いていること。

この手すりのおかげで、高齢者でも安心してトランポリン運動を楽しめるのです。

多くの参加者からは「体が軽くなった」「膝や腰の痛みが軽減した」などの実感が報告されています。

特に、「腰痛がある人でもできる」という点や、「一人ではなかなか運動を始められないが、大勢で楽しみながらの運動は魅力的」という声も多く聞かれます。

ケア・トランポリン教室

ケア・トランポリン教室は、健康増進を目的としたプログラムを提供しています。

トランポリン教室の魅力は単にトランポリンを使用した運動だけではありません。

運動の間に取られる休憩時間は、他の参加者との交流や、ストレッチ、脳トレゲームなどを楽しみながら、質の高い時間を過ごせます。

ケア・トランポリン運動自体は、激しい跳躍をするものではなく、マイペースで無理なく「足踏み」や「弾み」を行うものです。

「弾み」とは、つま先をマットに付けた状態で、かかとを上げたり下ろしたりする動作です。

なお、福岡県が推進する「県民の健康づくり」事業の一環として、18歳以上の県民ならば、基本的に無料で参加できます。

ただし、教室には定員があり、すでに募集が終了している場合もあるので、事前の確認が必要です。

ケア・トランポリンの運動効果

ケア・トランポリン運動は、ただの楽しい運動ではありません。科学的・医学的な研究により、多くの健康上の利益が証明されています。

運動が苦手な方でも大丈夫！地域の方々との交流を深めて楽しく運動しよう！

この記事では、ケア・トランポリンとその運動効果について解説してきました。

北九州市をはじめ、多くの地域が健康促進の一環としてケア・トランポリン運動を取り入れています。

実際に参加された皆さまの笑顔は、本当に素敵でした。

はじめは不安そうに見えた方も、トランポリン教室が始まると、楽しそうに笑顔で参加していましたよ。

このような活動は、健康増進だけでなく、地域の方々とつながるコミュニティとしての価値も非常に高いと感じます。

人生100年時代を元気に生き抜くためには、健康を維持することが非常に大切です。